Plan de Alimentación para subir de peso

Hola amigos, Que gusto poder escribirles nuevamente y esta vez vamos a hablar de subir de peso e incrementar masa muscular, yo siempre hablo de balance o bajar de peso, pero no me había percatado de las personas que tienen la necesidad de subir de peso y no saben cómo hacerlo. Hablaremos un poco acerca…

El Top 5 de las frutas con más azúcar

Hola chicos, Resulta que ahora, por falta de conocimiento, las personas le tienen miedo a algunas frutas, por su alto contenido de fructuosa que es el azúcar que contienen la frutas, pero no hay porque tener miedo de consumir frutas. Las frutas son alimentos saludables por su alto contenido de fibra, agua, antioxidantes, vitaminas y fructuosa. Debido a…

3 deliciosas recetas veganas

Hola Chicos, Hoy les quiero compartir algunas recetas utilizando productos veganos y quiero contarles que no soy vegana, pero respeto mucho esta disciplina y las personas que la practican, sin embargo encontré algunos productos veganos que me han gustado y son más saludables, como por ejemplo, el queso amarillo, queso parmesano, queso mozzarella, etc. En…

¡NO LOS CONSUMAS NUNCA MAS!

Usualmente les recomiendo lo que debes consumir en tu alimentación diaria, pero esta vez, les quiero mostrar estos productos que nunca más debes consumir. La razón es la de siempre, proteger nuestra salud, déjenme recordarles que no quieres cuidar tu salud hasta que la pierdas, lo digo por experiencia, hasta que me enferme me di…

Smoothie de Fresas ¡Antioxidante!

¿Que es un Smoothie Antioxidante? Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento, combaten la degeneración y destrucción de las células que provocan los radicales libres y previenen enfermedades de todo tipo. Los radicales libres son moléculas químicamente inestables que causan la oxidación de los tejidos del cuerpo, existen sustancias, llamadas antioxidantes, que combaten a los radicales libres y mantienen…

Jugo verde desintoxicante

Los jugos depurativos son una excelente opción para cuidar tu salud, ya que te pueden ayudar a eliminar toxinas que son el resultado de, entre otras cosas, una mala alimentación, el abuso de alcohol y tabaco o el estrés. Además, gracias a que están elaborados con frutas y verduras, este tipo de jugos son una importante…

Como preparar una Detox Water

Hola Chicos, Hoy les mostraré, como preparar un Detox Water, comenzare explicándoles, que significa detox water o Agua depurativa. Beber  agua provoca que el cuerpo elimine las toxinas de manera más fácil, dijo el químico y profesor Thomas Brenna, de Cornell Nutrition. Los mismos efectos detox se pueden conseguir simplemente agregando fruta a nuestra agua, solo…